À quoi sert un ice bath?
Pourquoi opter pour un bain glacé? Bien que la chaleur soit généralement privilégiée, le froid peut également offrir d'importants avantages pour la santé. Les douches chaudes, les vacances ensoleillées et les journées printanières sont des plaisirs que nous chérissons tous, mais il est temps de considérer le froid d'un nouvel œil. Apprendre à accueillir le froid nous permet de le maîtriser et peut-être même de le préférer à la chaleur.
POURQUOI UN BAIN DE GLACE EST-IL UTILE?
Bien que des recherches scientifiques sur la thérapie par le froid et les bains de glace soient encore en cours, certaines connaissances sont déjà établies. Bart Eigenhuis, expert en thérapie par le froid et en respiration, explique à RTL News que le froid ne rend pas malade, mais expose plutôt la robustesse du corps. L'exposition à des températures extrêmement basses renforce le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs, renforçant ainsi la résistance. Une étude de l'AMC montre même qu'une douche froide quotidienne réduit de 29 % l'absentéisme.
LES 5 AVANTAGES D'UN BAIN DE GLACE
- Rafraîchissement.
- Libération d'hormones du bonheur.
- Amélioration de la circulation sanguine.
- Réduction de la sécheresse de la peau.
- Activation de la graisse brune pour réchauffer le corps.
RÉCHAUFFER LE CORPS AVEC LE FROID
Contradictoire à première vue, s'exposer au froid renforce la capacité du corps à faire face aux changements brusques de température. L'activation de la graisse brune, une "bonne" graisse, permet de convertir l'énergie en chaleur corporelle, offrant ainsi un mécanisme de survie. En exposant davantage le corps au froid, on peut entraîner cette graisse brune, potentiellement bénéfique pour le traitement du diabète de type 2.
DÉCOUVRE LES AVANTAGES D'UN BAIN DE GLACE!
Les bienfaits d'un bain de glace justifient le passage de la douche chaude à la douche froide. Bien que la première expérience puisse être déconcertante, les résultats positifs devraient te convaincre. Une peau éclatante et une résistance accrue aux maladies sont des avantages considérables. Alors, prêt à faire le premier pas vers un changement bénéfique pour ta santé?
Maintenant que tu comprends les bénéfices d'un bain glacé, envisages-tu d'en intégrer un chez toi? Nous serons ravis de t'aider à franchir le cap pour tes futures sessions de bain glacé. Jette un coup d'œil à nos options de bains glacés ou n'hésite pas à nous contacter !
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